Wie menschlich von mir
Hallo ihr Lieben,
dieser Newsletter ist etwas persönlicher – ich möchte heute einfach etwas teilen, das mir gerade durch den Kopf geht.
Ich war neulich auf einem wunderbaren Workshop: ein Sound Bath in Kombination mit Reiki. Es sollte entspannend, nährend und tief erholsam sein.
Und das war es auch… fast.
Leider ist ein Mann schon nach zwei Minuten eingeschlafen – und hat laut geschnarcht.
Ich weiß, es war nicht seine Schuld. Und ich gebe ihm auch keine. Aber wow, Schnarchen ist wirklich ein Trigger für mich. Ich finde es unglaublich schwer, das auszublenden. Mein Geist hängt sich daran fest, wartet auf das nächste Schnarchen.
Die Stille dazwischen wird fast spannungsgeladen. Statt mich auf Reiki einzulassen, saß ich in meiner Irritation und Enttäuschung fest.
Wie menschlich von mir.
Wie menschlich von mir, frustriert zu sein.
Wie menschlich von mir, traurig zu sein, dass ich nicht das Erlebnis bekommen habe, auf das ich mich so gefreut hatte.
Wie menschlich von mir, emotional zu reagieren – auch wenn ich es rational verstehe.
Und das hat mich zum Nachdenken gebracht. Über Trigger. Wie sie plötzlich auftauchen, uns überraschen und in alte Muster ziehen.
Bei mir ist Schnarchen nicht nur eine kleine Nervensache – es hängt mit etwas Tieferem zusammen.
Ich bin nämlich eine Nachteule. Ich liebe es, lange wach zu bleiben, und ich brauche morgens meinen Schlaf. Mein Mann ist das Gegenteil – ein Frühaufsteher.
Lange haben wir versucht, uns ein Schlafzimmer zu teilen. Aber oft endete es damit, dass ich schlecht gelaunt und übermüdet war – und, ja, ihn nachts immer wieder angestupst habe, weil ich durch sein Schnarchen nicht schlafen konnte.
Er war genervt, ich war müde, und gut geschlafen hat keiner von uns.
Vor etwa einem Jahr haben wir uns dann entschieden, offiziell „Schlaf getrennt“ zu leben – also zwei verschiedene Schlafzimmer.
Und ganz ehrlich:
Es hat unsere Beziehung verbessert. Ich musste lange damit ringen, das nicht als Scheitern unserer Ehe zu sehen. Aber es war genau richtig. Wir schlafen beide besser, und gehen viel liebevoller miteinander um.
So tief sitzt also mein Schnarch-Trigger.
Und jetzt frage ich dich:
👉 Was triggert dich?
👉 Was bringt dich innerlich aus dem Gleichgewicht – vielleicht auch wegen einer Geschichte dahinter?
Schreib mir gerne zurück – ich würde mich freuen, von dir zu hören.
Lass uns gemeinsam menschlich sein.
With love
Silke
🌸 Kindness Challenge 🌸
Gib ein ehrliches Kompliment !
Mach jemandem heute ein echtes, herzliches Kompliment. Über sein Lächeln, seine Haltung, seine Arbeit oder seinen Stil. Ein Satz kann so viel bewirken. Für den anderen – und auch für dich.
🩷 Freundlichkeit beginnt im Kleinen. 🩷
Der nächste kostenlose Kurs für alle meine tollen Newsletter-Abonnent:innen findet am 2. Juli von 20:00 bis 20:45 Uhr statt.
Ab Juli biete ich einmal im Monat – jeweils am 2. Mittwoch des Monats – anstelle von Trampolin-Fitness und Slow Flow am Abend Yamuna® Body Rolling von 19:00–19:50 Uhr und Restorative Yoga von 20:00–20:50 Uhr auf Englisch an.
Preis: 15 € pro Kurs. Wenn du eine 10er-Karte hast, kannst du sie dafür nutzen.